Як часто будуть магнітні бурі?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. У ці дні метеозалежні люди можуть погано почуватися, мати пригнічений настрій та відчувати сонливість. У травні було зафіксовано чотири сонячні спалахи. У червні їх, за прогнозами метеорологів, буде більш як десять. Умовно сонячні спалахи можна поділити на три групи:
- слабкі – 1, 7, 16 та 30 червня;
- середні – 10, 28 та 29 червня;
- сильні – 2, 18, 19 та 20 червня.
Отже, загалом 11 днів із 30-ти. Якщо правильно підготуватись, ці дні минуть звично та без зайвого стресу для організму.
Як магнітні бурі впливають на організм людини?
Для здорового організму магнітні бурі минають непомітно. Однак непідготовлені люди можуть у ці дні почуватися погано. До найбільш поширених симптомів можна зарахувати:
- запаморочення;
- нудоту;
- головний біль;
- слабкість;
- сонливість;
- пригнічений настрій;
- апатію;
- лінь;
- поганий апетит;
- роздратованість;
- емоційні сплески.
Слабкі та середні сонячні сплески тією чи іншою мірою може на собі відчути кожен. У дуже метеозалежних людей можуть загострюватись хронічні захворювання.
Як підготуватись до магнітних бур?
Навіть якщо ви добре почуваєтеся та ведете активний спосіб життя, варто підготувати свій організм до магнітних бур. Для цього можете скористатись такими рекомендаціями:
- якнайбільше гуляйте на свіжому повітрі;
- утримайтесь від важких фізичних навантажень;
- не вживайте алкоголю, цигарок та жирної їжі;
- їжте більше сезонних овочів та фруктів;
- пийте багато води;
- лягайте спати раніше;
- дотримуйтесь якісного режиму сну;
- не перевантажуйте організм;
- не нервуйтесь та утримуйтесь від конфліктів;
- провітрюйте квартиру та офісне приміщення на роботі;
- приймайте контрастний душ;
- робіть ранкову зарядку.
Якщо ви ведете активний спосіб життя чи займаєтесь спортом, за кілька днів до магнітних бур зменшіть навантаження та намайгатеся виспатися. Міцний сон – запорука хорошого самопочуття.
