Активне та творче проведення часу приносить багато користі. Перш за все, це покращує самопочуття та стимулює творчу активність. Усвідомлення того, що попереду активні плани, може створити позитивний настрій на решту дня. Активність у вільний час також допомагає зняти напругу, зменшити втому, а головне – безцінно впливає на наше здоров’я та стан.
Готувати = смачно та приємно проведений час
Всі люблять смачно поїсти. Так чому б не перетворити свій нудний обід на цікаву страву для гурманів? Проведення вільного часу за приготуванням їжі може бути дуже корисним. Кулінарія розширює ваш гастрономічний кругозір і вдосконалює навички. До того ж не обов'язково ходити по магазинах, адже цікаві рецепти можна знайти і з тих продуктів, які на вашій кухні. Навіть із залишків можна придумати унікальне блюдо.
Більше того – приготування їжі разом із сім’єю чи друзями може бути чудовою розвагою, а приготування корисних та цікавих страв може стати поштовхом до нового захоплення.
Художні ігри - розвиток творчості
Щоб займатися мистецтвом, не потрібні особливі здібності. Ідей для творчого дозвілля безмежно. Це може бути малювання, різьблення по глині, що спонтанно застигає, або в печі. Можна зосередитися на вишивці простих візерунків або написів на футболках або використовувати п’яльця для вишивання. Створення барвистих колажів із газетних вирізок також може бути цікавим.
Коли йдеться про мистецтво – тут немає меж. Крім того, переваги занять образотворчим мистецтвом включають вивільнення накопичених емоцій, зниження рівня напруги та стресу. До речі, в результаті є можливість отримати прикрасу ручної роботи, яку можна повісити на стіну або поставити на полицю.
Прогулянки - активний відпочинок на природі
Прогулянка здається надзвичайно прозаїчною річчю. Ніщо не може бути більш простого. Щоденні прогулянки не тільки посилюють нашу фізичну активність, але й є шансом творчо провести вільний час. Прогулянки – це можливість відкрити для себе нові незвичайні місця, тому варто прогулятися з фотоапаратом. Якщо живете в місті, можна вирушити на пошуки цікавої архітектури, відкрити оригінальні фрески тощо.
Не менш цікаві прогулянки на лоні природи, в лісі або за містом, де фотографування тварин або незвичайної рослинності буде захоплюючим заняттям.
Спорт та інші активні форми проведення вільного часу
Є багато причин підтримувати фізичну форму. Однак не всі почуваються комфортно в командних іграх чи бігу на довгі дистанції. Є альтернативи! Способами проведення вільного часу є також велосипедні прогулянки, катання на скутері, сходження в гори тощо. Цікаві вправи можна виконувати не виходячи з дому.
Варто приділяти щонайменше 30 хвилин на день вправам на розтяжку, які допоможуть ефективно зменшити біль у м’язах або періодичні болі в спині. На цьому ідеї не закінчуються – можна поєднувати фізичні та духовні вправи. Наприклад займатися йогою чи медитацією.
Оглядові екскурсії
Вихідний день тижня – найкращий привід провести час поза домом. Варто виїхати за місто в цікаву екскурсійну подорож. Метою подорожі можуть бути музеї, парки, пам'ятники чи інші місця, які не можна пропустити на власні очі.
