Фундація "Незламна Україна" запускає третій потік групи психологічної підтримки для українців, які виїхали в Польщу через повномасштабну війну. Мета проекту — допомогти батькам і дітям в Польщі знайти спільну мову та навчитися підтримувати одне одного.
Проект з психологічної підтримки. Як записатися?
В рамках проекту від "Незламної України" відбудеться сім зустрічей. Вони проходитимуть онлайн на платформі Zoom по вівторках та четвергах з 18:30 до 20:30. Під час 2-годинних зустрічей говоритимуть про:
- Травма від війни. Провина врятованого. Типові симптоми та реакції на них у дорослих людей. Методи адаптації до нових умов;
- Як працює мозок і тіло. Очевидні й неочевидні тригери. Панічні атаки, тривожність. інтрузивні спогади, посттравматичний розлад (ПТСР). Вправи на самозаспокоєння;
- Методи та вправи для релаксації та подолання тривожного розладу. Саморегулювання емоцій. Робота з нічними жахіттями;
- Робота з травматичним досвідом війни й горем втрати;
- Типові реакції на травму від війни та вимушене переселення серед дітей. Вікові особливості реакцій. Як розпізнати в "зручній дитині" стрес та фрустрацію. Загрози для здоров’я дітей;
- Методи комунікації з дітьми та батьками для побудови взаємодії. Вирішення конфліктів. Напрацювання здорових навичок компенсації стресу.
Охочі долучитися повинні заповнити анкету і очікувати на посилання для зустрічі. З групами працюватимуть психологині-кураторки в парі. Одна група формується до 100 людей.
"Лінія довіри" для біженок. Телефонують жінки, які втекли від чоловіків
У квітні 2022 року в Польщі стартував проект "Фемінотека" для біженок. За номером 888 88 79 88 жінки, які пережили насильство, можуть отримати підтримку -- юридичну, психологічну або терапевтичну. Психологиня Тетяна Сус працює на лінії та відповідає на дзвінки українок, пише trojmiasto.wyborcza.pl.
За словами Тетяни, найчастіше на лінію підтримки телефонують жінки з України, які втекли від чоловіків-насильників. Вони хочуть розлучитися і почати в Польщі нове життя. Телефонують також жінки-біженки, яких зґвалтували. Жінки, які зазнали психологічного насильства, переважно не телефонують.
"Чоловіки теж дзвонять, але щоб допомогти жінкам. Наприклад, якось дзвонив батько, дочка якого зазнала насильства. Ще не було такого, щоб за номером 888 88 79 88 дзвонив чоловік і сам просив допомоги. Але якщо я отримаю такий дзвінок, я точно не залишу його в біді", — каже психологиня.
