Потужний спалах стався на сонці 5 березня, а тому Землю 8 березня накрила потужна магнітна буря. Люди його відчуватимуть її і впродовж наступних кількох днів - 9 та 10 березня.
Вчені кажуть, зараз сонце наближається до піку своєї активності, тому на ньому все частіше з'являються плями та спалахи.
Календар магнітних збурень
Згідно з даними сайту Meteoagent, наступна магнітна буря очікується вже 9 березня. ЇЇ індекс перевищить 5. Науковці відносять її до потужної.
Як інформує Центр передбачення космічної погоди (NOAA) США, в березні ще очікується кілька магнітних бур різної сили:
- 9-10 березня — прогнозується сильна магнітна буря.
- 15-16 числа — варто чекати підвищену сонячну активність.
- 22 березня — буде одноденна слабка магнітна буря.
- 26-28 березня — активність Сонця в перший день буде слабкою, а потім посилиться.
Що таке магнітні бурі та як вони впливають на людей
Магнітні бурі - це явище у верхніх шарах атмосфери та магнітосфери Землі, спричинене взаємодією заряджених частинок сонячного вітру з магнітним полем Землі.
Такі геомагнітні коливання можуть спричиняти деякі фізіологічні та психологічні зміни у людей.
Їх пов'язують із погіршенням сну, змінами артеріального тиску і навіть підвищенням рівня стресу. Деякі люди повідомляють про головний біль, дратівливість і зміни настрою в періоди магнітних бур.
Дехто вважає, що магнітні бурі можуть впливати на біоритми організму, що призводить до тимчасових розладів.
Як припинити страждати від метеозалежності
Як розповів лікар-невролог і рефлексотерапевт Віктор Мацишин в інтерв’ю для Obozrevatel, магнітні бурі роблять нервову систему людини більш чутливою. Але існує три основних способи покращити своє самопочуття.
За його словами, в такі дні краще лягати спати не пізніше 22.00 і прокидатися о 6.00-7.00 ранку. Також чудово підходять медитації та інші способи відновлення організму.
Фізична активність повинна бути адекватною і дозованою. Лікар радить починати свій день з 10-хвилинної зарядки. Не забудьте додати в свій тижневий графік 1-2 заняття спортом. А ось в дні, коли магнітні бурі надто активні, краще "викладатися" усього на 50% своїх можливостей. Таке навантаження вважається найбільш адекватним. Також медик рекомендує не забувати про прогулянки на свіжому повітрі і спортивну ходьбу.
Лікар уточнює, що харчування метеочутливих повинно бути повністю збалансованим. Рекомендується організовувати обід між 12.00 і 14.00. В цей час можна з’їсти найкалорійнішу їжу за весь день. Якщо ви не відчуваєте голоду, тоді сніданок і вечерю можна пропустити. А ось на ніч бажано не переїдати.
Якщо дотримуватися цих трьох основних правил, то магнітні бурі не будуть приносити негативних впливів на організм, а якість життя значно покращиться.
