Повернувшись з війни військові не завжди можуть одразу адаптуватися до мирного життя. Протягом декількох місяців після повернення з`являється посттравматичний стресовий розлад. Про це у коментарі Ukrayina.pl розповіла експертка Ольга Еверт.
За її словами, в подібному стані людина постійно переживає подію, що травмувала її психіку. Вона часто не планує майбутнього, адже їй здається, що її ніхто не розуміє.
"На жаль, такі люди знаходять втіху в алкоголі та наркотичних засобах. Також багато випадків спроби до вчинення суїциду. Це тяжко, але стикаємося із таким", - наголосила експертка.
Як близьким реагувати на посттравматичний розлад у військових?
"Питання відновлення психологічного та ментального здоров`я вважаю актуальним ще вчора. Про це говорити треба постійно і готувати наше суспільство", - вважає Ольга Еверт.
Що для цього потрібно насамперед? Люди не мають жаліти, а з розумінням, повагою і турботою ставитися до військових, які повернулися з фронту, каже вона. Повинна бути вдячність суспільства за захист мирного життя. Також велику роль у відновленні відіграє сім`я. Саме родина повинна показати, що їх близький у безпеці.
"Навколишнім людям треба бути терплячими, бо ті, в кого ПТСР можуть постійно говорити про свій військовий досвід. Не треба казати, щоб близький перестав думати про минуле. Це дуже великі помилки говорити "та я чув", "не потрібно мені казати". Тоді людина починає відчувати себе непотрібною. Тобто минуле тільки її стосується і люди забули, що для них зробили військові", - зазначає соціальна експертка.
Розмова про важкі події може стати процесом зцілення
Вислуховуючи людину, ви можете допомогти покращити її стан.
Як каже Ольга, військовим треба буде соціалізуватися, тож дуже важлива допомога психологів. Має бути індивідуальний підхід до кожного. І не обов`язково один психолог може допомогти декільком одразу, треба шукати свого, радить експертка.
Також пропонує приходити сім`ям разом із військовим до фахівців. Так, психологам, буде легше зрозуміти, що подобалось людині і які були хобі.
Мають бути також реабілітаційні комплекси, де широкий спектр психологічної та фізичної допомоги. Щодо фізичної допомоги, то це мають бути спортивні майданчики, це мають бути й майстерні
Чому саме майстерні? Бо це один зі способів відволіктись і розвиває моторику, якщо були ще й поранення.
Як поводитись близьким із людиною у якої ПТСР?
Фахівчиня радить не вступати у конфлікт и з людьми, які пережили стресові ситуації. Натомість важливо завжди вислуховувати свого співрозмовника.
"Планувати майбутнє, дати не нав`язливо зрозуміти, що він потрібен суспільству і державі. Це має зробити саме сім`я", - додала вона.
Експертка також наголосила, що держава не має забувати про своїх героїв, а також про ментальне здоров`я дітей щонайменше упродовж 25-50 років.
"Чому так? Ми маємо військових із таким синдромом, ми маємо дітей, які народжені у сьогоденні. Вони також всі страждають ментальним здоров`ям. 25 років, це я кажу про військових, а 50 років це стосується тих дітей які народилися під час війни", - зазначила Ольга Еверт.
Детальніше про симптоми ПТСР ми розповіли в матеріалі. Нагадаємо, Організація Об`єднаних Націй констатувала, що з початку повномасштабної війни Україну залишило близько 6,24 млн громадян. Як українцям відійти від пережитого стресу та адаптуватися до нового місця в інтерв'ю Ukrayina.pl розповіла психологиня.
Також раніше ми писали про поради психологів українським біженцям з-за кордоном.