Шопоголізм - це згубна звичка багатьох людей в світі, яка призводить до неконтрольованої купівлі як правило непотрібних товарів. Про це Ukrayina.pl розповів психолог Андрій Боцуляк. Психологи не вважають це психічною хворобою, а лише різновидом емоційного розладу.
Оніоманія - це справжня залежність. Вона стає проблемою як для залежного купувати, так і для близьких. Адже неконтрольований азарт може призвести до реальних фінансових наслідків.
Як розпізнати шопоголізм?
Психотерапевти розділяють два види оніоманії. В першому випадку людина накопичує купу речей, прив'язується до них та не бажає втрачати. Для другого різновиду залежності характерна ейфорія під час купівлі. Та пізніше ці ж речі втрачають цінність для шопоголика. За словами Боцуляка, така схема шопінгу постійно повторюється для залежного по колу.
Шопоголізм може бути способом впоратися з негативними емоціями. Це одна зі стратегій, яку психіка обирає для подолання різного виду стресу. Купуючи нову річ люди просто покращують собі настрій
В першому випадку йде мова про те, що купівля речей стала символом умовної любові й способом отримувати її коли ми захочемо або відчуваємо потребу, не залежачи від стосунків з іншими.
"Зазвичай така зв’язка виникає коли в дитинстві батьки відкупаються від дитини подарунками, не приділяючи їй достатньо уваги та турботи. Рідше така система винагороди формується за умов бідності та матеріальних обмежень родини. Тоді дитина починає комплексувати й намагається компенсувати цей "сором" і нестачу в майбутньому", - зазначив фахівець.
Окрім того, залежність купувати викликає в шопоголіка певне захоплення та таке ж швидке розчарування. Це також може бути формою психологічного захисту, говорить психолог. За його словами, багато хто з залежних усвідомлюють наявність подібного емоційного розладу. Проте все одно не мають альтернативних стратегій для подолання свого тяжіння до компульсивних покупок.
Своєю чергою членкиня Асоціації Психологів України Ірина Давидовська розповідає, що деяким людям купівля нових речей стає єдиним джерелом радощів.
"При цьому, справжнього шопоголіка навіть не лякає вартість товару. В нього з'являється азарт: знайти гроші, позичити або взяти кредит. Так, оніомани, або іншими словами шопоголіки, скуповують все. Неважливо, яка це річ", - розповіла Давидовська.
Як подолати залежність купувати все?
В залежності від ступеня проблематики. Як будь-яка залежність, вона має характерні ознаки й принципи роботи з цим. Наприклад, обмеження, дозування, заміщення. Тобто, пошук більш ефективних стратегій, як можна впоратися зі стресом.
"Людина сприймає якісь обставини в негативному світлі. Це спричиняє тривалий стресовий стан. І в результаті у людей можуть проявлятися різні адикції або згубні звички, наприклад, до алкоголю, наркотиків, цигарок і це ж стосується шопоголізму", - наголосила психологиня.
Вона зауважила, що частіше за все оніоманією страждають жінки. Чоловіки більше схильні до алкоголю та наркотиків. Утім є і вийнятки.
Психологи виділяють п'ять стадій шопоголізму
- Відчуття насолоди від придбання товарів. В такому випадку формується стійка зв`язка "покупка-радість";
- Людина намагається втекти від проблем на роботі або в сім’ї, бо покупка - це радість;
- Зростання витрат. Все більше коштів витрачається, людина не реагує на критику близьких, що це бездумно;
- Взагалі будь-який шопінг приносять набагато менше радощів, бо людина все частіше купує. Насолоди, як в наркоманії, стає все менше;
- Покупки не приносять задоволення, але людина продовжує купляти й нічого з цим не може зробити.
В останньому випадку психологи радять звернутися до фахівця. Та зауважують, людина повинна сама зрозуміти, що в неї залежність, адже насильно вилікувати шопоголізм неможливо.
Найчастіша фраза, це: "я в будь-який момент можу зупинитися".
"Ця фраза притаманна кожній залежній людині. Це переконання стає захисним таким футляром, даючи шопоголіку таку надію, що все добре. Тому, щойно ви помічаєте в себе таку фразу, вона говорить про протилежне", - пояснює фахівчиня.
Якщо ми перебуваємо на перших стадіях шопоголізму, то психологиня радить спробувати заходи, які ми описували раніше в нашій статті про те, як втриматись від спокуси купити зайвого та уникнути марнотратства.
Нагадаємо, впродовж всього життя ми постійно намагаємось досягнути поставлених цілей. Коли ж це не вдається - наступає відчуття фрустрації. Як швидко подолати таку психологічну проблему?