Приділяти увагу кожній дитині - основна задача батьків у багатодітних сім'ях. Адже саме це в подальшому може вплинути на психічне здоров'я, розвиток дитини й її змогу встановлювати зв'язки з оточуючими людьми. Про це в інтерв'ю Ukrayina.pl розповіла психотерапевт Олена Гукович.
Як багатодітній матері приділити увагу кожній дитині?
"Я сама мама двійні й розумію наскільки важливо ділити дуже рівномірно увагу між кожною дитиною. В такому випадку коли у вас дві дитини чи більше, ви маєте бути дуже уважним до всіх одночасно", - розповідає вона. Психолог пояснює, що це особливо важливо для психічного здоров`я дітей.
"Можна зробити традицією проведення часу з однією дитиною окремо від іншої. При цьому, якість часу важливіша за кількість. Це може бути пів години, десять хвилин, але вони мають велике значення для кожного. Це може бути спільна гра, приготування їжі, читання книжки або просто розмова дорогою зі школи", - радить спеціалістка.
В такі моменти дитина розслабляється і їй не треба конкурувати зі своїми братами та сестрами за увагу. Вона розуміє, що в цей час вона отримує стовідсоткову увагу.
Олена Гукович наголошує, що під час проведення сумісного часу батькам не можна брати до рук телефона або займатися іншими справами.
Також, важливо розуміти індивідуальні потреби кожної дитини.
"Діти різного віку й різних темпераментів. Тому треба розуміти та враховувати всі особливості. Тому що ті правила, той спосіб проявлення любові та уваги який працював відносно старшої дитини може зовсім не підходити, а навпаки шкодити іншим дітям", - пояснює психотерапевт.
Вона також радить бути уважними, дослідити й знайти універсальні для кожного методи проведення часу, які будуть враховувати особливості дитини.
"Якщо в сім`ї народжується маленька дитина, природно, що старша буде ревнувати до уваги матері. бо маленька дитина потребує більше часу та догляду. Це питання можна вирішувати", - наголосила Олена.
Фахівчиня радить залучати старших дітей доглядати молодших. Таким чином, у старших дітей розвинеться відповідальність та міцні й доброзичливі зв`язки між братом або сестрою.
Чи можна травмувати дитину криком?
"Крик може сприйматися на тому ж рівні, що і фізичні покарання", - пояснила психотерапевт, Олена Гукович.
За її словами, коли батьки кричать на дитину, вона лякається. Вона стає занепокоєною й починає відчувати себе невпевнено. Ба більше, в неї може порушитись сон.
"Недостатність уваги батьків також може негативно впливати на емоційний розвиток дитини. Може спричинити в неї відчуття самотності, недостатності, відкинутості, сумного депресивного настрою", - додала Олена.
Психолог вказує, що виправити ситуацію можливо. Але для цього важливо й постійно піклуватися про фізичне та ментальне здоров'я матері.
Побудуйте власну систему тих правил й ритуалів, котрі будуть вас підтримувати. Запам'ятайте: вам слід наповнюватися ресурсами, давати змогу відпочити, просити по допомогу й не намагатися бути ідеальною мамою чи дружиною. Спробуйте залучати якомога більше допомоги. Навчіться делегувати те, що можна не робити й максимально відпочивати та відновлюватися. Адже, як відомо, від настрою та від емоційного стану матері залежить весь клімат у родині
- резюмувала психотерапевт.
Нагадаємо, коли втому й відсутність бажання щось робити не вдається подолати впродовж кількох тижнів поспіль на допомогу приходять психологи. Фахівці звертають увагу, що депресію часто не сприймають як серйозне захворювання. Натомість вона може перерости у психічний розлад з серйозними наслідками. Детальніше про те, як розпізнати й подолати цей стан - читайте у матеріалі Ukrayina.pl.